不調の原因– category –

食物繊維も摂っている。水分も意識している。発酵食品も食べている。運動もしている。整体にも通っている。 それなのに、なぜか便秘が改善しない。そんな人に、ぜひ一度考えてほしいことがあります。 それが、私が便秘を4つの力に分けて考えるときの最後の...

「便意はあるのに、トイレに行っても出ない」「毎回ものすごく力まないと出ない」「やっと出ても、まだ残っている感じがする」 こんな便秘に悩んでいませんか？ 便秘というと、多くの人が「腸の動きが悪い」「食物繊維が足りない」と考えます。もちろん、...

「食物繊維を摂っているのに便秘が改善しない」「水を飲んでいるのに便が出ない」「便秘解消のために食事に気をつけているのに、なかなかスッキリしない」 そんなお悩みはありませんか？ 便秘対策というと、 食物繊維を摂る 水を十分に飲む 発酵食品を食べ...

便秘になると、まず何を思い浮かべるでしょうか。 「食物繊維が足りないのかな？」 「水をもっと飲んだ方がいい？」 「ヨーグルトを食べようかな？」 もちろん、これらが役立つ人もいます。 でも、便秘の方を見ていると、そもそもその前の段階でつまずいて...

便秘というと、「食物繊維を増やす」「ヨーグルトを食べる」「水をたくさん飲む」「運動する」といった対策を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 もちろん、これらが役立つ人もいます。でも、同じことをしてすぐに改善する人がいる一方で、 「い...

こんにちは。 ますこゆかりです。 今日は身近なお口のトラブルについてお伝えします。 突然ですが、質問です！！ お口の中に、小さいけど強烈な存在感のある 口内炎ができてしまうことはありませんか？ セルフケアをするまでは 私はしょっちゅう口内炎に悩...